نیند کی کمی جسم کے مختلف حصوں پر منفی اثرات مرتب کرتی ہے اور اب اس کا ایک اور بڑا نقصان سامنے آگیا ہے۔نیند کی کمی کے شکار درمیانی عمر کے افراد کی ذہنی صحت کو ورزش کرنے سے کم فائدہ ہوتا ہے جبکہ یادداشت اور سوچنے جیسی صلاحیتیں تنزلی کا شکار ہوتی ہیں۔یہ بات […]

لندن: ہڈیوں کی مضبوطی کے لیے وٹامن ڈی ایک انتہائی اہم عنصر ہے اور جسم میں کیلشیئم اور فوسفیٹ کی مقدار برقرار رکھنے میں مدد دیتا ہے۔ اب ایک نئی تحقیق میں معلوم ہوا ہے کہ وٹامن ڈی کے سپلیمنٹ 60 برس سے زائد عمر کے افراد میں دل کے دورے جیسے قلبی وقوعات کے […]

لاہور:محکمہ موسمیات نے ملک بھر میں سورج کا پارہ ہائی ہونے حتیٰ کے ملک کے مختلف علاقوں کے ہیٹ ویو کی لپیٹ میں رہنے کے حوالے سے وارننگ جاری کردی ہے۔محکمہ موسمیات نے اسلام آباد، بالائی اور وسطی پنجاب، بالائی خیبرپختونخوا ، گلگت بلتستان اور کشمیر میں درجہ حرارت 4 سے 6 ڈگری سینٹی گریڈ […]

لاہور :کنگ ایڈورڈ میڈیکل یونیورسٹی/میو اسپتال لاہور کے پروفیسر آف میڈیسن اینڈ گیسٹروانٹرالوجی ڈاکٹر اسرارالحق طور نے خبردار کیا ہے کہ عید الاضحی پر بے احتیاطی اور بسیار خوری آپ کو بیمار کرسکتی ہے، دل، جگر، ذیابیطیس، کولیسٹرول، بلند فشار خون، گردوں اور یورک ایسڈ کے مریض عید پر بہت کم مقدار میں گوشت کھائیں۔ان […]

نیویارک :امریکن اکیڈمی آف اوپتھلمولوجی کے مطابق، اگلے 30 سالوں میں کم از کم 150 فیصد مزید لوگوں میں بینائی کے مسائل پیدا ہوں گے۔ ذیل میں کچھ سب سے عام عادات کا ذکر کیا جارہا ہے جو لوگ اپنائے ہوئے ہوتے ہیں اور ان سے بینائی کو شدید نقصان پہنچتا ہے۔ ایکسپائر میک اپ: […]

موسم گرما میں کھانے پینے کا خیال رکھنا پڑتا ہے کیونکہ اس موسم میں ضرورت سے زیادہ مرغن غذائیں نظامِ ہاضمہ کے مسائل کا سبب بنتی ہیں، اسی لیے گرمیوں میں ہلکہ پھلکی غذائیں کھائی جاتی ہیں۔زیادہ تر افراد اس موسم میں پھل اور سبزیاں کھانے کو ترجیح دیتے ہیں جو بالکل درست کرتے ہیں، […]

کراچی: کیلشیئم ہمارے دانت اور ہڈیوں کی مضبوطی کیلئے انتہائی اہم عنصر ہے۔ہمارا جسم خون میں کیلشیئم کی مقدار برقرار رکھنے کی کوششوں میں مسلسل مصروف رہتا ہے۔ تاہم، اگر خون میں کیلیشیئم کی مقدار کم ہوجائے تو ہڈیوں سے کیلشیئم خارج ہو کر خون میں موجود مقدار کو مستحکم کرتا ہے جس کے نتیجے […]

تل ابیب: دماغ کی گہرائی میں برقی مقناطیسی لہریں بھیجنے والے ایک انقلابی ہیلمٹ سے تمباکونوشی چھوڑنے میں اہم کامیابی حاصل ہوئی ہے۔ استعمال کے بعد بہت زیادہ سگریٹ پینے والے افراد کی 44 فیصد تعداد نے سگریٹ کو یکسر خیرباد کہہ دیا۔صرف چند ہفتوں تک دماغ میں برقی سرگرمی بڑھانے سے کئی افراد نے […]

لاہور :گرم گرم اور پھولے چاول کسے پسند نہیں لیکن بدقسمتی سے چاول ممکنہ طور پر ایک خطرناک بیکٹیریا کی افزائش کے لیے موزوں حالات پیدا کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔بیسِلس سیریس (Bacillus Cereus) نامی بیکٹیریا چاولوں میں اپنی افزائش کرتا ہے۔ چاولوں کو محض ابالنے سے یہ بیکٹیریا ختم نہیں ہوتا کیونکہ یہ بیکٹیریا […]

بال کٹوانے سے ہمیشہ ہی ایسا محسوس ہوتا ہے گویا آپ کی شخصیت میں نکھار سا آگیا ہو اور یہ تبدیلی بھی مثبت محسوس ہوتی ہے خواہ مرد حضرات ہوں یا خواتین لیکن سوال یہ پیدا ہوتا ہے کہ کتنے عرصے بعد بال کٹوانے چاہئیں؟یہ تو سب کے علم میں ہے کہ ماہرین کی جانب […]